TRENING OG TRIVSEL

 TRENING OG TRIVSEL 

Torsdag 25. september  hadde vi oppstart av "Trening og trivsel" på Råkja!  Dette er et tilbud som vil foregå hver torsdag kl. 1900 utover høsten.

Treningene vil variere litt på innhold, men hovedsaklig tabata og yoga 

I uke 39 startet vi med tabata (Josefina) og i uke 40 blir det yoga (Ingrid). 

Program videre kommer etter hvert 

Praktisk info:

 Treningene er gratis for medlemmer av Helgådal Idrettslag

 Utstyr som trengs: håndduk, vannflaske og yogamatte. Om du har yogaklosser og yogastropp tar du med det til kveldene vi har yoga.

 Om du ikke er medlem, og vil trene sammen med oss, betales 100,- til HIL slik at du er forsikret om noe skulle skje. Dette er en engangssum som dekker trening hele høsten.

Uke 40 - altså denne uka - har Ingrid yoga. Dette er nybegynneryoga som passer alle. Om du ønsker å delta denne uka, kommenter gjerne under her så vi vet hvor mange vi blir. 

Velkommen til en aktiv høst på Råkja